面对游戏成瘾的问题，以下是一些建议来帮助你应对：
自我意识到问题
首先，你需要意识到自己的游戏成瘾程度，并愿意做出改变。这包括了解游戏对你的生活、学习、工作和人际关系的影响。
设定目标和限制
设定减少游戏时间的目标，并制定一个实际可行的计划。例如，每天减少游戏时间一小时，逐步增加其他活动的时间。
转移注意力
当感到想玩游戏时，尝试做一些其他的事情来转移注意力，如阅读、运动、与朋友聚会或进行其他兴趣爱好。
寻求外部支持
如果你觉得自己难以独自应对，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。他们可以提供支持、鼓励和提醒。
心理治疗
考虑寻求心理治疗，如认知行为疗法、系统脱敏疗法等，这些方法对网络成瘾有显著效果。
养成健康的生活习惯
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，进行适量的运动，保持健康的饮食，这些都有助于减少游戏的吸引力。
删除游戏
如果游戏对你造成了严重的负面影响，可以考虑彻底删除游戏，减少与游戏的接触。
建立新的兴趣爱好
尝试培养新的兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等，这些活动可以丰富你的生活，减少对游戏的依赖。
坚持和耐心
改变习惯需要时间和坚持，不要期望一蹴而就。保持耐心，逐步调整自己的行为模式。
反思和调整
定期反思自己的进步和不足，根据实际情况调整计划和策略，保持积极的心态。
通过以上方法，你可以逐步减少对游戏的依赖，找回健康的生活方式和良好的自我控制能力。记住，改变习惯是一个渐进的过程，需要时间和努力。