当你在玩游戏时遇到发热问题，可以尝试以下方法来降低手机温度：
调整屏幕亮度：
降低屏幕亮度可以有效减少手机的能耗和产生的热量。
优化应用管理：
关闭不必要的应用程序，释放手机的资源，减少热量产生。同时，定期清理后台运行的应用程序，避免它们占用资源并产生额外的热量。
散热装备：
使用散热良好的手机保护壳或散热背夹可以帮助手机有效散热，降低温度。
适当休息：
长时间玩游戏会让手机持续发热，不妨适时放下手机，让手机也有时间冷却下来。
调整游戏设置：
尝试降低游戏内的画面分辨率、关闭一些不必要的特效和动画等，以减少手机的运算量和发热。
清理手机内存：
定期清理手机内存，卸载不常用的应用，可以有效降低手机的温度。
更新系统和应用：
确保手机系统和应用保持最新，以修复已知的bug和性能问题。
避免在高温环境下使用手机：
在炎热的夏天或在阳光直射的地方，手机更容易发热。尽量避免在高温环境下玩游戏。
强制散热：
如果手机在正常室温下发热过高，可以尝试拆掉电池后盖（对于一体机）或重启手机，待手机冷却后再使用，以强制散热。
定期检查和维护：
定期清理手机内部的灰尘，更换硅脂，以保持散热性能。
如果尝试了上述方法后，手机仍然发热严重，可能是硬件问题，建议寻求专业的手机维修人员的帮助。