判断是否玩游戏上瘾可以从以下几个方面进行考量：
时间投入
每天玩游戏的时间是否超过了正常工作时间或学习时间。
在游戏中花费的时间是否已经超过了日常生活所需。
是否在游戏上花费了大量金钱购买虚拟物品或付费服务。
心理状态和行为控制
是否对游戏行为失去控制，无法减少游戏时间，即使想要戒掉也力不从心。
是否将游戏视为生活中超越其他任何方面的最重要内容。
是否在游戏时无法集中注意力在其他任务上，比如学习、做作业或与家人交流。
是否出现焦虑、抑郁等负面情绪，尤其是在停止游戏时。
生活影响
游戏行为是否已经对学业、人际关系、健康等造成损害，但仍然无法停止。
是否因为游戏而放弃了其他活动，对之前的爱好失去了兴趣。
是否因为游戏导致工作、教育或就业机会的丧失。
持续时间
游戏成瘾的症状通常需要持续至少12个月才能被确诊。
建议
如果你或你认识的人出现上述情况中的多个，并且这些情况已经对日常生活造成了负面影响，那么可能已经存在游戏上瘾的问题。建议寻求专业的帮助，如咨询心理医生或相关机构，以便获得更准确的评估和必要的干预措施。