当你在玩游戏时感到不开心，可以尝试以下几种方法来发泄情绪：
自我激励
通过自我激励的方法，用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，与不良情绪作斗争。相信自己的意志、能力和奋斗精神，增强自信心，从而增加获得成功的可能性。
寻找其他兴趣爱好
如果你发现自己总是沉迷于某个游戏，占据了过多的生活时间和精力，那么你可以尝试寻找一些其他的兴趣爱好，例如阅读、运动、绘画等。通过这些兴趣爱好的尝试，可以增强自我的认识和对生活的热情，同时也可以转移心思，有效避免对游戏的过度沉迷。
寻求帮助
如果你已经完全迷失在游戏中，无法自控，那么可以考虑向身边的人求助，例如家人、朋友、老师等，也可以寻求专业机构的帮助，例如心理咨询、网络戒断等。在他人或机构的帮助下，可以快速找到自己的问题并迅速恢复。
休息调整
如果游戏已经耗费了你过多的时间和精力，那么是时候给自己一个短暂的休息。你可以选择停下来，去做一些其他的事情，比如阅读一本书、进行一些运动、和朋友们聊聊天等。这些活动都能让你身心得到放松，减轻压力和疲劳。
改变焦点
游戏的连输状态很大程度上是由心理因素造成的。如果连输很多次，不妨考虑是否可以从其他方面来改变焦点。可以调整一下游戏，换一个模式或试玩其他游戏。变换游戏或模式可以打破现有的连输状态和规律，以新的状态重新开始。
控制情绪
打游戏被气哭很可能是因为情绪失控了。情绪失控可能导致我们做出错误的决定，更不利于解决问题。因此，控制情绪非常关键。在游戏中，可以试着将注意力集中在游戏本身，而不是对手或其他因素上，这样可以减少情绪失控的可能性。如果已经失控了，可以离开游戏一会儿，进行呼吸练习或舒展身体，这样可以帮助我们重新平静下来。
开心打游戏
打游戏最重要的是开心。所以，如果发现自己不开心了，可以适时停下来，进行其他的放松活动，或者调整游戏模式，找到适合自己的游戏方式。维护好自己的心态，才能让游戏更加有意义。
通过以上方法，你可以有效地发泄游戏中的负面情绪，重新找回游戏的乐趣和激情。