要清理笔记本游戏内存，可以采取以下几种方法：
安装多一条物理内存
如果电脑内存不足，最直接有效的方法是安装一条额外的物理内存条。这样不仅可以提高系统整体性能，还能让操作系统更好地识别和利用大内存。
使用内存整理软件
可以安装一些内存整理软件，在运行大型程序前先对内存进行整理，以缓解内存使用率过高的问题。
设置更大的虚拟内存
虚拟内存的设置应为实际内存的1.5倍。同时，要养成良好的杀毒习惯，并对启动项进行调整，减少不必要的启动程序，清理插件及服务。
清理游戏缓存
打开游戏设置，寻找并选择“清理缓存”或“清理数据”的选项，确认清理操作后等待清理完成，然后重新启动游戏。
关闭不必要的程序和进程
通过任务管理器关闭不必要的程序和进程，可以释放内存空间，提高系统性能。
定期清理病毒和恶意软件
使用安全软件定期扫描电脑，清理病毒和恶意软件，以释放被占用的内存。
升级硬件
如果电脑经常出现内存不足的情况，考虑升级内存条，增加内存可以显著提高电脑的性能，并减少卡顿现象。
合理使用多任务处理
避免同时运行过多的程序和任务，合理分配电脑资源，以减轻内存负担。
物理清理内存条
对于长期使用的内存条，可以定期进行物理清理，去除灰尘，确保接触良好。注意在清理前关闭电脑并断开电源。
使用第三方清理工具
可以使用腾讯电脑管家等第三方软件中的清理加速功能，或者手动清理游戏更新缓存文件夹，以释放内存空间。
通过上述方法，可以有效地清理笔记本游戏内存，提高电脑的运行速度和性能。建议根据个人电脑的具体情况选择合适的方法进行操作。