看淡游戏输赢可以通过以下几种方法实现：
转移注意力：
当因为游戏输赢而情绪崩溃时，最好的解决方法是停止游戏，做一些其他的事情来转移注意力，比如去户外走走、跑跑步、听听音乐或刷刷剧。
树立健康的游戏意识：
玩游戏主要是为了开心和放松，而不是太在乎输赢。要明白游戏只是娱乐的一种方式，赢了固然好，输了也不必过于沮丧。
找一些技术和意识很强的队友固定组队：
这样可以提高胜率，即使输的场次多，但只要赢的场次多，心情自然就会好起来。
放下心理负担：
游戏本身只是单纯的娱乐活动，不应该把它太当真。输了游戏并不代表你就是一个失败者，也不会影响你的价值。应该放下那些过于看重游戏胜负的心理负担，认真思考游戏的乐趣所在。
观察分析输的原因：
如果遭遇了游戏连败，应该停下来冷静地观察自己输的原因，并从中学习，提高自己的游戏技能，缓解输掉的负面情绪。
改变游戏视角：
当被比较强的对手打败多次时，可以换一个角度来看待游戏，试着去欣赏游戏的画面、音乐，或者寻找与旁边的小伙伴或朋友一起玩，这样不会让输赢变得那么重要。
多角度思考问题：
当被连续打败时，容易陷入消极、焦虑的情绪中。可以通过多角度思考问题，比如把目标放在“成长”而不是“输赢”，学会接纳失败，关注自己的进步，而不是别人。
适度放松，享受过程：
胜负欲强的人容易陷入紧张状态，忘了初衷。试着让自己适时放松，比如玩游戏时不再一心只想赢，而是享受游戏本身的乐趣。
建立多元的自我价值感：
不要把胜负作为衡量自己的唯一标准，建立多元的自我价值感，关注自己的成长和进步。
认识自己，明白自己的优势：
保持冷静，不要被本能和欲望所左右，明白游戏规则和动机，如果赢和快乐不冲突，最好；如果冲突，要明白哪个是优先级。
通过以上方法，你可以更好地看淡游戏输赢，享受游戏带来的乐趣和成长。