当你在游戏中遇到心态崩了的情况时，可以尝试以下方法来调整心态：
休息调整
暂时离开游戏，进行一些其他的活动，比如阅读、运动或与朋友聊天。这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力和疲劳，并可能让你以全新的视角审视自己的游戏习惯。
寻找更多的乐趣
尝试探索游戏之外的其他兴趣爱好，如听音乐、看电影或进行旅行。这些活动能够带给你不同的乐趣，转移你的注意力，从而减轻游戏带来的压力。
重新调整目标
如果游戏目标过于功利化（例如追求更高的等级或更多的游戏物品），可能会导致心态崩溃。你可以尝试调整目标，将游戏视为一种纯粹的娱乐和放松方式，而不是压力源。
约束自己的游戏时间
设定一个合理的游戏时间表，并坚持执行。这有助于防止过度沉迷游戏，保持一个良好的心态。
分辨游戏与现实
清醒地认识到游戏与现实生活的区别，避免将游戏中的情绪和挫折带入现实生活。保持理智，不让游戏成为生活的负担。
寻求帮助
如果你觉得自己无法控制游戏行为，可以向家人、朋友或专业心理咨询师寻求帮助。他们可以提供情感支持和实际建议，帮助你度过难关。
保持积极的心态
在游戏中遇到挫折时，学会控制情绪，保持耐心和冷静。从失败中吸取教训，总结经验，为下一次游戏做好准备。
建立良好的游戏环境
与游戏伙伴保持良好的沟通，分享经验和技巧，互相鼓励和支持。这有助于你在游戏中保持积极的心态。
通过以上方法，你可以更好地调整自己的心态，避免因游戏导致的心态崩溃。记住，游戏是一种娱乐方式，适度享受才是最重要的。