面对打游戏上网成瘾的问题，可以采取以下措施：
自我控制
规定游戏时间：制定合理的游戏时间表，适当减少上网时间，逐步减轻沉迷于游戏的情况。
建立新的兴趣爱好：通过培养新的兴趣爱好，如阅读、写作、听音乐、唱歌、画画或旅游等，将注意力从游戏转移到其他方面。
社交互动
增加现实生活中的社交活动：与朋友、家人多交流、沟通，一起参加看电影、吃饭、聚餐等活动，增加与现实之间的连接，减少对互联网的依赖感。
参与团体活动：参加兴趣小组或社团活动，通过互动和合作，改善人际关系，减轻孤独感和焦虑情绪。
心理治疗
认知行为疗法（CBT）：通过认知行为疗法，帮助自己识别和改变不良的思维模式和行为习惯，学习应对和防复发的技巧。
系统脱敏疗法：通过逐步暴露自己于游戏相关的情境中，减轻对游戏的焦虑和依赖。
精神分析疗法：通过探讨内心深处的情感和冲突，找到导致成瘾的根源，并进行相应的治疗。
团体心理辅导：通过互相交流和支持，学习新的应对策略，改善社交技能和情绪管理能力。
家庭支持
增进亲子关系：父母应增加与孩子的交流时间，满足孩子对于情感和交流的需求，正确引导和教育孩子，设定合理的游戏时间。
家庭规则：与孩子一起制定家庭规则，明确游戏时间、学习任务和休息时间的分配，家长要以身作则。
专业帮助
寻求心理咨询师：如果自己难以控制游戏成瘾，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。
药物治疗：对于严重的网瘾患者，可以在医生的指导下使用抗抑郁药、抗精神病药等药物进行治疗。
通过以上方法，逐步减少对游戏的依赖，恢复健康的生活方式和良好的心理状态。