在《辐射4》中退出游戏的卡带，可以参考以下步骤：
使用哔哔小子
按下哔哔小子上的 TAB键来退出当前界面，回到游戏的主界面或其他相关界面。
使用全息卡带
如果要卸载某个MOD，请尽量先删除已修建的MOD建筑和物品，然后用全息卡带进行卸载，退出游戏，再用NMM或MO卸载。在卡带里卸载之前，切勿直接在NMM或者MO里卸载，否则会造成工坊菜单丢失。
退出游戏
在游戏主界面，按下 ESCAPE键或 F10键可以退出游戏。
建议先确认当前使用的卡带和MOD，然后选择合适的方法进行退出和卸载，以避免数据丢失或损坏。