打游戏时，如果感到状态不佳，可以尝试以下方法来找回状态：
心态调整策略
设定合理目标：根据自身实力设定可达成的小目标，逐步挑战，避免因期望过高而产生过大压力。
保持积极心态：遇到挫折时，提醒自己失败是成长的必经之路，用积极的心态面对挑战，从中汲取经验。
学会放松与休息：合理安排游戏时间，适时进行休息，避免长时间连续游戏导致的身心疲惫。可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。
寻求支持与交流：与朋友或游戏社区分享游戏体验，寻求建议与支持，共同面对游戏中的困难与挑战。
培养兴趣多样性：除了游戏外，培养其他兴趣爱好，丰富生活内容，有助于缓解游戏带来的压力与沉迷。
恢复游戏状态的实用建议
制定合理的游戏时间计划：根据个人实际情况制定合理的游戏时间计划，注意适当休息，避免长时间连续玩游戏。
培养良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，有助于提高身体和心理状态，从而更好地应对游戏挑战。
适时退出游戏：当感到身体疲劳或精神不集中时，适时退出游戏，转移注意力到其他事情上，有助于调整身心状态。
寻找合适的恢复方法：根据个人情况选择适合自己的恢复方法，如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助放松身心，提高专注力和反应速度。
与他人互动：与他人互动可以带来新的游戏体验和挑战，同时也有助于调整身心状态。与朋友一起玩游戏或参加线上交流活动，可以促进情感交流，缓解压力。
合理调节情绪：学会控制情绪，避免过度沉迷于游戏。当感到情绪波动时，可以尝试转移注意力或寻求他人帮助。
其他辅助方法
休息调整：如果打游戏已经占据了太多的时间和精力，就需要适时地休息一下。可以选择停下来做一些其他的事情，如看书、运动、聊天等，让自己的身心得到休息和放松。
寻找更多的乐趣：游戏中的娱乐和快感虽然很强烈，但是如果只从游戏中寻找乐趣，就可能会忽视其他方面的生活乐趣。因此，建议多尝试一些新事物，寻找不同的快乐来源。
重新调整目标：如果玩游戏的主要目的是想爬到更高的等级或者获取更多的游戏物品，但是这些目标需要花费大量的时间和精力，就容易让人心态崩了。在这种情况下，可以考虑重新调整自己的游戏目标，例如只是为了纯粹的娱乐和放松而打游戏。
约束自己的游戏时间：如果一直沉迷于游戏中，就需要给自己设定一个游戏时间的上限。可以为自己制定一个合理的游戏时间表，并坚持按照时间表进行游戏。
通过以上方法，可以有效地帮助你在游戏中找回状态，保持积极的心态和良好的游戏表现。