开车玩手机是非常危险的行为，会分散注意力，增加发生交通事故的风险。以下是一些建议，帮助你避免在开车时玩手机：
养成良好驾驶习惯
在开车前，将手机调至静音或关机状态，并放置在不易拿到的地方，如后备箱。
避免在驾驶过程中使用手机，如打电话、发短信、玩游戏或使用其他应用。
利用车载设备
使用车辆的蓝牙功能进行通话，保持双手握住方向盘。
如果需要使用手机导航或听音乐，可以提前将手机设置好，通过车载音响系统播放，避免分心操作手机。
寻求他人帮助
如果车内有其他乘客，可以请求他们提醒自己不要使用手机。
在长途驾驶中，可以与乘客轮流使用手机，以减少每个人使用手机的时间。
心理提醒
时刻提醒自己开车玩手机的危险性，增强安全意识。
保持专注，避免因分心而导致的交通事故。
遵守法律法规
了解并遵守《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条的规定，避免拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。
如果被交警发现，将会面临罚款200元、扣2分的处罚。
停车处理
如果确实需要使用手机，应选择安全的地方靠边停车，等处理完事情再上路。
通过以上措施，可以有效减少开车时玩手机的行为，保障自身和他人的安全。请记住，安全驾驶是每个人的责任，不要因一时的便利而酿成悲剧。