要解决电脑玩游戏卡顿的问题，可以从以下几个方面进行升级和优化：
升级显卡
如果你的显卡比较老旧，建议更换为一款性能适中的显卡，如R7-250、HD7750或GT740，这些显卡价格在400-500元之间，能够显著提升游戏性能。
增加内存
内存不足是导致游戏卡顿的常见原因之一。可以考虑增加一根4GB的DDR3内存条，价格大约在130元左右。如果预算允许，增加内存条至8GB或更高可以进一步提升性能。
优化系统设置
确保操作系统和所有硬件驱动程序都是最新版本。老旧的驱动程序可能无法充分发挥硬件性能。
关闭不必要的后台程序和启动项，释放系统资源。
在游戏设置中适当降低画质、分辨率和特效，减轻显卡和CPU的负担。
清理散热系统
定期清理风扇和散热片上的灰尘，保持散热系统畅通无阻，有助于降低硬件温度，提高稳定性。
使用游戏优化软件
市面上有许多游戏优化软件，如腾讯电脑管家，可以自动调整系统设置，关闭不必要的后台进程，为游戏运行创造最佳环境。
升级CPU
如果你的CPU性能较弱，可以考虑升级为二代i5或其他更高级别的处理器。需要注意的是，更换CPU可能需要更换主板，因为处理器是分接口的。
使用固态硬盘（SSD）
如果还没有使用固态硬盘，建议更换为SSD。SSD在加载游戏时具有明显优势，可以显著提升游戏启动和加载速度。
清理系统垃圾
定期使用腾讯电脑管家等工具清理系统垃圾文件，保持系统整洁，有助于提高系统性能。
通过以上方法，你应该能够显著提升电脑的游戏性能。如果问题仍然存在，建议检查是否有病毒或恶意软件入侵，并进行清理和修复。