要帮助初中生戒掉玩游戏，家长和学校可以采取以下措施：
树立榜样：
家长在与孩子相处时，应远离手机，以身作则，展示健康的生活方式和兴趣爱好，如唱歌、绘画、运动等。
培养自制力：
教育孩子认识到游戏的适度娱乐价值，同时培养他们的自控力，学会自我约束，限制每天的游戏时间。
合理平衡游戏和学习：
鼓励孩子在课余时间参与益智有趣的游戏，同时引导他们重视学习，制定学习目标和计划，保持对学习的热情和动力。
多陪伴孩子：
家长应多花时间陪伴孩子，参与孩子的课余活动，增进亲子关系，减少孩子因孤独而沉迷游戏的机会。
设立游戏时间限制：
家长可以与孩子共同制定游戏时间表，规定每天的游戏时间，并严格执行，逐渐减少游戏时间。
引导其他兴趣爱好：
鼓励孩子参加各种课外活动，如阅读、运动、音乐、艺术等，帮助他们发现新的兴趣和爱好，转移对游戏的注意力。
加强沟通：
家长应与孩子进行开放和有效的沟通，了解他们的游戏习惯和情绪变化，共同寻找解决问题的方法。
提供健康的生活环境：
家长应为孩子创造一个安全、温馨、和谐的家庭环境，避免在孩子面前过度使用电子设备，以身作则。
关注心理健康：
家长应关注孩子的心理健康，及时发现和解决孩子的负面情绪和压力，帮助孩子建立积极的生活态度。
寻求专业帮助：
如果孩子的游戏成瘾问题严重，家长应及时寻求学校老师、心理医生等专业人士的帮助，共同制定和实施干预措施。
通过上述措施，家长和学校可以共同努力，帮助初中生逐步戒掉玩游戏，培养健康的生活习惯和积极的生活态度。