要脱离网络世界游戏，可以尝试以下方法：
专注于主业
无论是学生还是成年人，都应该将主要精力投入到学业或工作中。通过努力工作和学习，可以获得成就感和满足感，这是长久和真实的快乐来源。
转移注意力
找出自己感兴趣的活动，如运动、唱歌、绘画、阅读等，并在想玩游戏时将注意力转移到这些活动上。随着时间的推移，这些活动带来的快乐会逐渐取代游戏带来的快感。
制定游戏时间表
清楚自己的时间分配，制定一个固定的游戏时间表，并严格遵守。通过合理规划时间，可以更好地控制游戏时间，避免沉迷。
寻找其他爱好
培养新的兴趣爱好，如健身、学习新语言、参加兴趣班等，这些活动不仅能让生活更加充实，还能转移对游戏的注意力。
学会控制冲动
游戏中的荣誉、金钱和特殊物品等元素容易引发冲动，学会控制这些冲动，避免沉迷于游戏中。
与家人朋友沟通
与家人和朋友保持良好沟通，分享你的决心和计划，获得他们的支持和理解。同时，通过参与家庭和社交活动，增强自己的社交联系，减少对游戏的依赖。
以身作则
父母应以身作则，成为孩子的榜样，通过自律管理自己的屏幕时间，引导孩子合理使用网络。
建立健康的生活习惯
规律作息，健康饮食，适当锻炼，这些都有助于提高生活质量，减少对游戏的依赖。
寻求专业帮助
如果自己难以摆脱游戏成瘾，可以寻求心理咨询师或治疗师的帮助，通过专业手段来戒除网瘾。
通过以上方法，逐步减少对游戏的依赖，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，最终实现脱离网络世界游戏的目标。