要戒掉高中生的游戏瘾，需要家长、学校和孩子本身的共同努力。以下是一些具体的方法和建议：
认识游戏成瘾的危害
家长和教育者需要让孩子认识到沉迷游戏的危害，包括影响学业、损害身体健康、影响社交和心理健康等。
建立沟通与理解
家长和老师应该以平等、开放的态度与孩子交流，了解他们沉迷游戏的原因，并表示理解。避免责备和指责，让孩子感受到被理解和支持。
设定合理的目标和计划
与孩子一起制定明确的学习目标，并将注意力从游戏转移到学习上。同时，帮助孩子制定详细的时间计划，合理分配学习、休息和娱乐时间。
培养多样的兴趣爱好
发现并培养孩子的其他兴趣爱好，如运动、音乐、绘画、体育等。参加学校俱乐部或社团活动，让孩子在其他领域获得乐趣和成就感。
建立规矩和限制
家长需要与孩子达成协议，建立规矩和限制，如规定每天玩游戏的时间，确保孩子有满足的休息和学习时间。
提供温暖和支持
家长要转变观念，客观地看待游戏，理解孩子的需求，找到现实生活中的替代方式。同时，家长要多给孩子关爱和陪伴，引导他们慢慢走出游戏。
以身作则
家长自己也要适度使用手机，避免在孩子面前过度沉迷于游戏或其他文娱活动，起到榜样示范作用。
参与孩子的活动
家长积极参与孩子的生活，通过亲子活动增强亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
寻求专业帮助
如果孩子的游戏成瘾问题较为严重，家长可以寻求专业的心理咨询师或教育机构的帮助，制定个性化的戒瘾计划。
通过以上方法，家长、学校和孩子可以共同努力，逐步帮助孩子戒掉游戏瘾，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。