学生玩游戏时，可以通过以下方法来补充元气：
保持充足的水分摄入
确保在玩游戏前后喝足够的水，避免脱水状态。酒精和咖啡因等饮品可能会加剧脱水，因此应尽量避免饮用。
合理安排饮食
选择高能量、易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，以及新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
避免过多摄入油腻或高蛋白食物，以免加重身体负担。
适当运动
熬夜后可以进行适量的运动，如跑步、健身操等，有助于振奋精神，提高注意力和集中力。
早上洗个热水澡，促进血液循环，缓解疲劳，帮助身体快速恢复元气。
利用游戏中的资源
了解游戏规则，通过完成任务、击败敌人等方式获取元气。合理利用游戏中的奖励和道具，如任务奖励、商店购买等，以增加元气。
参与合作活动
许多游戏都有合作任务，与队友合作完成任务可以获得更多的元气和奖励。
午睡
如果可能，进行适当的午睡，有助于缓解下午的疲劳，提高下午的学习效率。
中药调理
在医生指导下，可以服用一些具有补益功效的中药，如人参、西洋参、党参等，以补益脾肺，调理身体。
避免长期熬夜
熬夜对身体有负面影响，应尽量避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
通过以上方法，学生可以在玩游戏的同时，有效地补充元气，保持身体健康和精力充沛。