手机在运行游戏时发热并出现卡顿现象，通常是由以下几个原因造成的：
硬件高负荷运转
游戏中的大量数据处理和图形运算需要CPU和GPU等硬件高效运转，这会产生大量热量。
内存占用过高
运行游戏时，如果后台有太多应用程序同时运行，会占用大量内存，导致手机卡顿。当内存不足时，系统需要关闭一些程序以释放空间，这也会影响性能。
散热不良
手机在长时间使用或玩游戏时，散热系统可能无法有效散热，导致手机温度升高，进而触发安全机制降频，性能下降。
环境温度影响
在高温环境下使用手机，会加大手机内部元件的发热量，并且散热效果会变差。
充电状态下的影响
在充电时玩游戏，电源转换电路和电池都会产生额外的热量，这会加剧手机的发热情况。
软件优化问题
部分游戏可能存在优化不良的问题，导致即使在配置较高的手机上也会出现卡顿现象。
解决方案
清理后台程序
关闭不需要的后台应用程序，释放内存，有助于改善卡顿问题。
降低屏幕亮度和高刷新率
降低屏幕亮度和高刷新率可以显著减少电量消耗和热量产生。
确保良好的散热环境
在通风良好的地方使用手机，避免在高温或封闭环境中使用。
避免充电时玩游戏
等待手机充满电后再进行游戏，避免同时进行充电和玩耍操作。
更新系统和游戏
确保手机系统和游戏都是最新版本，以获得最佳的性能和兼容性。
选择合适的手机壳
选择散热性能好的手机壳，避免影响手机的热量散发。
通过以上方法，可以有效缓解手机在游戏时的发热和卡顿问题，提升游戏体验。