游戏手机发热是常见的问题，主要由于高性能运行游戏时硬件负荷过重所致。以下是一些有效的解决方法：
调整游戏设置
降低游戏的帧率、分辨率和画质，关闭游戏特效、录屏和扬声器等，可以有效减少手机的功耗和发热。
在游戏设置中选择电竞/高性能模式时，注意其高功耗和发热问题，可以考虑使用均衡模式，该模式具有更低的功耗和发热。
优化屏幕亮度
降低屏幕亮度可以减少手机的能耗和产生的热量。
在手机设置中调整显示与亮度，选择合适的屏幕亮度，避免亮度过高。
管理后台应用程序
清理后台运行的应用程序，避免它们占用资源并产生额外的热量。
关闭不必要的应用程序和功能，如蓝牙、GPS和Wi-Fi等，尤其是在信号不强的情况下一直搜索网络会增加手机发热的可能性。
使用散热配件
使用散热良好的手机保护壳或散热器，如散热背夹、散热底座等，可以帮助手机有效散热。
市场上有多种类型的散热器，从简单的夹式散热器到复杂的水冷散热系统，可以根据需求选择合适的散热器。
避免长时间连续使用
长时间连续使用手机玩游戏会导致手机温度升高，建议适当休息，给手机一些散热的时间。
避免在高温环境下使用手机，如车内或阳光直射处，以免影响手机性能和寿命。
充电管理
尽量避免边充电边玩游戏，因为充电时手机的发热量会增加。
更新系统和应用
定期更新手机系统和应用，修复已知的bug和性能问题，确保手机的最佳性能。
通过以上方法，可以有效降低游戏手机在运行高负荷游戏时的发热问题，提升游戏体验。如果尝试了这些方法但问题仍然存在，建议寻求专业的手机维修人员的帮助，检查手机硬件是否存在问题。