要戒掉贪吃蛇游戏，可以尝试以下方法：
心理咨询与认知行为治疗
寻求专业心理咨询师的帮助，通过开放式谈话了解内心感受和对游戏的依赖程度。
采用认知行为治疗（CBT）技术改变思维和行为模式。
寻找替代活动
参与体育运动、艺术创作或社交互动等有益且具有积极影响的活动，以分散注意力并减少对游戏的需求。
增强自控力和情绪调节
学习使用呼吸法等方法缓解焦虑感受。
制定计划限制游戏时间，通过增强自我控制能力来应对诱惑。
建立支持系统
寻求家庭成员、朋友或同事的支持，他们可以提供信息、鼓励和监督。
加入同类互助组织或寻求专业支持。
药物辅助治疗
在医生建议下，使用特定抗抑郁药物调节大脑化学物质平衡，改善情绪和自控能力。通常药物治疗会与其他形式的心理治疗结合使用效果更好。
请记住，戒掉游戏是一个逐步的过程，需要时间和耐心。在这个过程中，保持积极的心态和寻求专业帮助是非常重要的。