当你在玩手机时经常出汗，可以尝试以下几种方法来缓解这个问题：
保持手部干燥
使用纸巾或毛巾及时擦干手部的汗水，避免手部过于潮湿。
在手心涂抹适量的爽身粉，帮助吸收汗液，保持手部干爽。
调整握持手机的姿势
避免长时间紧握手机，适当放松手指，可以尝试改变握手机的姿势，比如使用双手握手机，或者将手机放在桌子上，以减少手部出汗。
使用手机支架
将手机放在支架上，避免直接用手长时间握持手机，减少手部与手机的接触，从而减少手部出汗。
选择合适的手机壳
选择透气性好的手机壳，有助于手机散热，减少手部因手机发热而导致的出汗。
调节环境温度
如果环境温度过高，可以使用空调或风扇等调节室内温度，使手部感到舒适，减少出汗。
放松心情
精神紧张会导致手部出汗，可以通过听音乐、做深呼吸等方式放松心情，缓解紧张情绪。
减少手机使用时间
尽量避免长时间使用手机，给手部足够的休息时间，降低手部温度，减少出汗。
使用游戏手柄或防汗指套
可以考虑使用游戏手柄或手机专用的防汗指套，这些都可以减少手出汗对玩游戏的影响。
避免在手机发烫情况下玩游戏
如果是因为手机持续发烫，进而导致手心发汗，建议将手机闲置一会儿再玩。
饮食调理
如果手汗问题持续严重，可能与饮食有关，建议调整饮食习惯，避免油腻、辛辣等刺激性食物，增加富含锌和维生素B等营养成分的食物摄入。
如果以上方法都不能有效缓解手汗问题，建议咨询医生或专业人士，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并获得更专业的治疗建议。