核显打游戏不流畅时，可以尝试以下方法进行优化：
调整渲染比例
将基础设置里的渲染比例调整为70%-80%，以降低显卡的负载。
关闭后台应用
关闭后台所有不必要的应用，以释放更多的系统资源。
画面设置优化
在游戏设置中，关闭阴影、特效等，并将其他选项调至最低。
如果游戏支持，可以关闭画面柔焦和所有图形增强功能。
关闭N设置和延迟反射
关闭所有N设置和延迟反射（refletx.refletx+boost）。
调整分辨率
将游戏分辨率调低，例如从1080P调到720P或更低，以减轻显卡负担。
增加内存
如果电脑支持，可以购买一个4GB或8GB的内存条，以提升系统整体性能。
清理散热
定期清理机箱内的灰尘，确保良好的散热效果，避免因过热导致的性能下降。
更新驱动程序
确保显卡驱动程序是最新的，以获得最佳性能。
BIOS设置
在主板BIOS中，将显存设置为4GB（如果支持），或者更新BIOS版本。
游戏内设置
在游戏内，将画质、分辨率和帧数等参数调低，以减轻显卡压力。
通过以上方法，可以显著提升核显打游戏的流畅度。如果这些方法仍然无法解决问题，可能需要考虑升级硬件，如添加独立显卡，或者更换性能更强的CPU和内存条。