在游戏《漫漫长夜》中，回血的方法主要有以下几种：
跑步：
跑步会加速精力值的消耗，尤其是在负重越高的情况下。在温度适宜的情况下，可以选择冲刺跑，然后分解10分钟的树枝或消磨一些时间，这样可以使冲刺条恢复，继续跑步。在室内跑步可以避免累计幽闭风险。
利用登山绳：
在图三假地堡、逃兵小屋、神秘湖湖滨小屋等地方，可以利用登山绳快速消耗精力。这个方法比跑步更快，但需要特定的条件。
睡觉：
睡觉是游戏中标准的回血方法，睡10小时可以恢复大约25-40%的血液。某些特殊情况下，如捕兽者之家的床，效果可能更好，能达到38%-42%的回血率。此外，睡袋的回血效果最差。
治疗痢疾：
如果玩家因喝生水而患上痢疾，需要使用2升安全饮用水加上抗生素或灵芝茶，然后休息10小时来治疗。需要注意的是，治疗过程中不受疲劳值限制，可以睡到天昏地暗。
利用BUG：
游戏中存在一些BUG可以帮助玩家避免幽闭反应，例如在怡人山谷农庄的走廊（或许是阳台？）生火，火放在里面，人站在外面，这样可以造成室内和室外的区别，从而避免幽闭反应。
根据上述方法，玩家可以根据自己的情况和游戏进度选择合适的回血策略。如果玩家在入侵模式下回血较慢，可以考虑使用跑步、登山绳或治疗痢疾等方法来提高回血效率。同时，利用BUG来避免幽闭反应也是一个不错的选择。