如果你发现自己玩任何游戏都忍不住充钱，以下是一些建议帮助你控制消费行为：
认识到问题
首先，你需要意识到在游戏里过度充值是一个不良习惯，它不会给你的现实生活带来任何实质性的好处，反而可能导致经济压力和家庭矛盾。
制定预算
制定一个严格的预算计划，明确每月在游戏上的花费上限，并坚持执行。将游戏费用转移到不常用的银行卡上，避免使用微信、支付宝等容易冲动消费的工具。
自我约束
增强自我控制力，当遇到游戏内的充值诱惑时，试着想一想你为什么要充钱，以及充值后可能带来的后果。如果觉得自己控制不住，可以请求家人或朋友帮忙监督你的消费行为。
改变心态
调整对待游戏的心态，问问自己：这个游戏是否真的给你带来了快乐和满足感？如果没有，也许你可以尝试其他不需要充值的游戏，或者减少游戏时间。
寻找替代活动
找到其他能够让你投入时间和精力的活动，比如运动、阅读、学习新技能等。这些活动不仅能够丰富你的生活，还能帮助你减少对游戏的依赖。
建立沟通机制
如果你有孩子，与孩子建立良好的沟通渠道，了解他们玩游戏的原因和动机，共同制定合理的游戏规则和消费计划。
寻求专业帮助
如果你觉得自己很难控制充值行为，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你克服冲动消费的倾向。
及时止损
如果已经造成了较大的经济压力，立即停止所有游戏内充值，并制定一个还款计划，逐步偿还欠款。
反思家庭环境
家长需要反思自己在孩子成长过程中是否给予了足够的陪伴和引导，导致孩子缺乏正确的价值观和消费观念。
社会支持
加入一些游戏玩家社区或论坛，与其他玩家分享你的经历和心得，获得支持和鼓励，这有助于你更好地坚持健康的游戏习惯。
请记住，改变习惯需要时间和努力，不要对自己太过苛刻。通过以上方法，相信你可以逐渐减少游戏内的充值行为，重新找回健康的生活和消费习惯。