当高中生沉迷于游戏时，家长和老师需要采取一系列措施来帮助他们克服这一问题。以下是一些建议：
了解游戏的本质：
家长和老师应该了解游戏的规则、画面特效、游戏人物、背景故事等方面，以便更好地理解青少年对游戏的热爱和感受。对于一些内容不适宜的游戏，需要及时制止和警示，避免不良倾向的产生。
树立正确的世界观：
正确的世界观是防止高中生沉迷游戏的根本。家长和老师应该引导他们树立积极向上的成长目标和意识形态，明确自己的方向，强化责任感和自我控制能力，遵循正确的价值观和生活方式来对待游戏娱乐。
营造良好的家庭氛围：
家长应该在日常生活中注重沟通交流，增强家庭情感和亲情共鸣。尽量少使用手机电脑等电子产品，营造良好的书香氛围，开展各种有意义的活动，使孩子能够更加健康地成长。
建设良好的校园文化：
学校应该加强对游戏沉迷现象的了解，开展各种专题讲座、讨论会等活动，让学生真正认识到沉迷游戏的危害性。同时，在课堂教学中保证学生的知识能力和学习能力，开展多种有益的活动，引导学生走进文化生活的大门。
合理安排时间：
高中生应该根据自己的学业和完成任务的时间来合理安排时间。家长和老师应该及时制止他们的不正常行为，实行严格的行为规范和时间安排。
创造良好的学习环境：
在沉迷游戏时，高中生的注意力集中，容易忘记时间。家长和老师应该帮助他们创造良好的学习环境，减少游戏对学习的影响。
制定合理的游戏时间规定：
明确规定游戏时间，帮助孩子养成良好的时间管理习惯。建议家长与孩子共同制定游戏时间表，平衡游戏与学习。
鼓励参与替代活动：
引导孩子参与其他兴趣活动，如体育运动、艺术创作或社交活动，有效分散他们对游戏的注意力。这不仅能丰富孩子的生活体验，还能让他们在其他获得成就感和快乐，降低对游戏的依赖。
促进亲子沟通与心理辅导：
对于沉迷游戏的孩子，家长可以借助专业机构如心学问，获取指导和支持。心理咨询可以帮助孩子理解自己沉迷游戏的原因，从而找到健康的应对方式。
理解与共情：
家长在与孩子沟通时，保持理解与共情的态度至关重要。尝试站在孩子的角度看待问题，理解他们为何喜欢游戏，并鼓励他们表达自己的感受。这种情感上的支持可以增强孩子的感，从而减少其沉迷游戏的倾向。
树立积极榜样：
家长的行为对孩子有着潜移默化的影响。通过树立积极的生活方式，展示健康的休闲活动，家长可以潜移默化地引导孩子形成积极的人生观和价值观。
做好沟通：
家长发现孩子沉迷游戏后，应与孩子进行沟通，了解他们的问题所在。在沟通时，要以理性、平和的态度和孩子交流，不要对孩子大喊大叫或者批评指责。
制定合理的规矩：
家长可以和孩子一起制定一些合理的规矩，比如规定每天只能玩多少时间的游戏，学习任务完成后才能玩游戏等等。这些规矩必须是合理的，并且家长也要严格执行。
激发孩子的兴趣：
家长可以通过了解孩子的兴趣爱好，帮助他们发现自己的特长和潜力，培养他们的兴趣爱好。这种方法不仅可以帮助孩子摆脱游戏沉迷，还可以促进他们的全面发展。
提高孩子的自我管理能力：
家长可以通过教育他们如何制定计划、如何控制自己的情绪和欲望等方法来加强孩子的自我管理能力。这样，孩子就能够更好地控制自己的游戏时间，避免沉迷。
加强对孩子的监管：
家长应该加强对孩子的监管，包括监督孩子使用电子设备的时间和种类等。同时，可以引导孩子寻找其他的爱好，例如音乐、运动等，这些爱好可以让他们在它们中找到更健康的满足感。
开展相关的教育活动：
学校可以开展一些相关的教育活动，让孩子们了解游戏成瘾的危害和防范措施，并引导他们逐渐形成正确的游戏心态。
增加学生的社交活动：
学校可以提供更好的社交环境，增加学生的社交活动，帮助他们摆脱游戏沉迷。
家长要正确认识游戏：
家长关于游戏的情绪要敞开一些，能够和孩子谈谈他喜欢的游戏。只有当家长真正的对孩子喜爱的工作感爱好时，孩子才会觉得你是在承受他、认可他，这个时分才会渐渐的对家长打开心扉，让家长走进他的内心，渐渐的做出改动。
协助孩子规划方针：
家长要协助孩子做一个规划，找到学习中的方针，比如孩子把一道题搞懂，然后能够玩五分钟游戏，把一页的题都搞懂，能够玩十分钟游戏等等。
转移注意力：
家长可以转移孩子注意力，想要玩游戏的时分去做一些其他的工作，比方去吃东西、比方去外面散步、比方