面对高三女生打游戏的问题，家长和学校可以采取以下措施来帮助孩子平衡游戏与学习生活：
理解孩子的心理状态
家长需要了解孩子在备考期间的压力和游戏成为释放压力的方式。通过沟通倾听孩子的想法和感受，给予理解和支持，并寻找更健康的释放方式，如运动、阅读或与朋友面对面交流。
制定合理的作息时间表
家长可以和孩子共同制定一个包含学习、休息和娱乐时间的作息时间表，确保孩子在完成学习任务后适度享受游戏的乐趣，从而在学习与娱乐之间找到平衡。
家长的榜样作用
家长应以身作则，展示积极的生活态度，参与课外活动，帮助孩子转移对游戏的注意力，发现生活中的其他乐趣。
与学校沟通
家长应主动与老师沟通，了解孩子在学校的表现，并寻求老师的建议和帮助。老师可以在课堂上引导学生意识到游戏的利弊，增强自我管理能力。
管理游戏时间
家长需要与孩子协商并严格执行玩游戏的时间，例如“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好，以帮助孩子改变每天玩游戏的习惯。
关注孩子的日常生活
家长应多关注孩子的日常生活，多带孩子出去玩，参加户外活动，组织家庭活动，让孩子从游戏世界中走出来。
尊重孩子的界限感
家长需要尊重孩子的隐私和个人空间，不要随意进入孩子的房间或查看手机等私人物品，同时给予孩子足够的安全感，让孩子感受到家庭和父母的关爱和支持。
保持耐心与冷静
在面对孩子沉迷游戏的问题时，家长应保持耐心与冷静，设定小目标并给予适当奖励，如允许玩游戏的时间或带他们参加有趣的活动。
寻求专业帮助
如果孩子沉迷游戏的问题较为严重，家长可以寻求专业心理帮助，咨询心理医生或心理治疗师等专业人士，获取针对孩子的个性化建议。
通过以上措施，家长和学校可以帮助高三女生在享受游戏带来的乐趣的同时，不忽视学业和身心健康。