要组装一台玩游戏不卡的主机，可以参考以下配置建议：
处理器（CPU）
推荐选择高性能的CPU，如Intel Core i7或i9系列，或AMD Ryzen 7或Ryzen 9系列。这些处理器能够提供出色的性能支持，确保游戏运行流畅。
显卡（GPU）
显卡是游戏主机中最重要的组件之一，负责图形渲染。建议选择NVIDIA GeForce RTX系列或AMD Radeon RX系列的显卡，如NVIDIA RTX 3060 Ti或AMD RX 6800 XT，这些显卡支持光线追踪技术，能够带来更加逼真的游戏画面。
内存（RAM）
内存大小直接影响电脑的多任务处理能力。推荐选择16GB或32GB的DDR4内存，以确保流畅运行游戏和大型程序。
存储
硬盘的选择应考虑速度和容量。推荐使用固态硬盘（SSD），尤其是NVMe接口的SSD，因为它们读写速度快，能显著缩短游戏加载时间。
电源（PSU）
电源需要稳定且高效，推荐选择功率在500W以上的金牌或白银级别电源，以确保电脑的稳定运行。
散热器
散热器可以保证CPU在高负荷下的温度在合理范围内。可以选择CPU风扇或水冷散热器，根据个人需求和预算进行选择。
主板
主板需要与CPU相匹配，并支持所需的内存类型和数量。选择一款兼容性好、扩展性强的主板，如Intel B75或更高级别的芯片组主板。
机箱
机箱的通风设计和内部空间也很重要，确保硬件在高负荷时能够保持良好的散热效果。选择一个有良好散热性能和足够空间的机箱。
综合以上建议，以下是一个参考配置：
处理器：Intel Core i7-12700K或AMD Ryzen 9 5900X
显卡：NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti或AMD Radeon RX 6800 XT
内存：16GB DDR4
存储：1TB NVMe SSD
电源：600W金牌电源
散热器：九州风神玄冰智能版或水冷散热器
主板：华硕B75MA-E33或更高级别的主板
机箱：OCZONE 超频部落NX20或先马军功战车版
请根据个人预算和需求调整配置，确保各个硬件之间的兼容性和协调性。同时，定期更新驱动程序和优化系统设置也能进一步提升游戏流畅度。