当你在玩游戏时遇到温度过高的问题，可以尝试以下几种方法来有效降低手机温度：
关闭不必要的后台应用程序
在游戏开始之前，关闭不必要的后台应用程序，这些程序会占用CPU和内存资源，增加手机的发热。
降低游戏画质
降低游戏的画质设置可以显著减少手机的发热量。虽然高画质带来更好的视觉体验，但对于手机硬件来说，处理高负荷图像会增加温度。
调整屏幕亮度
降低屏幕亮度可以有效减少手机的能耗和产生的热量。在室内或光线较暗的环境下，可以将屏幕亮度调低一些。
选择合适的游戏环境
尽量避免在高温环境下玩游戏，选择在室温下或阴凉处进行游戏，以减少手机散热受到的影响。
使用手机散热器
对于重度游戏玩家，投资一款专业手机散热器（如风扇散热或水冷散热）可以有效降低手机的工作温度。
定期清理手机中的缓存和垃圾文件
清理手机中的缓存和垃圾文件可以提高手机的性能，减少发热。利用专业的手机清理工具可以实现快速而有效的清理。
关闭不必要的定位和蓝牙功能
在游戏中关闭不必要的定位和蓝牙功能，也可以减少手机的发热。
避免充电时使用手机
充电时使用手机会增加手机的发热量，建议放在通风阴凉处，并摘掉手机壳。
给手机“洗澡”
如果手机过热，可以使用湿毛巾贴在手机背面进行降温，但需注意避免水进入手机内部。
优化应用管理
通过任务管理器关闭不必要的应用程序，释放手机的资源，减少热量产生。
检查并更新系统和应用
及时修复可能造成发热的Bug，保障手机有良好的运行状态。
合理安排游戏时间
每玩一段时间就休息一会儿，适当喝水、活动身体，减轻手机的负担，也能保持身心健康。
通过以上方法，你应该能够有效降低玩游戏时的手机温度，享受更流畅的游戏体验。如果问题仍然存在，可能需要考虑手机的硬件是否存在问题，建议寻求专业的手机维修人员的帮助。