打游戏时手机卡顿且耗电，可以通过以下方法进行优化：
调整游戏设置
降低游戏画质：适当降低游戏的分辨率、画质表现、阴影和精度等设置，以减少硬件负担和耗电量。
降低帧率：在高帧率下，每秒显示的画面更多，所需性能更高，耗电也会增加。可以尝试在游戏内适当降低帧率以减少耗电。
关闭辅助功能：如关闭一些不必要的辅助功能，如耳机的外放功能，以减少内部功耗。
管理后台程序
清理后台应用：关闭后台运行的多个应用，以减少手机的功耗，使游戏运行更加顺畅。
优化网络连接
选择合适的网络：尽量在信号强的环境下使用Wi-Fi或4G网络进行游戏，避免在信号弱区使用手机，以减少额外功耗。
关闭不必要的设备功能
关闭蓝牙和GPS：在不需要使用蓝牙和GPS时，及时关闭这些功能，以减少耗电。
系统优化
开启高性能模式：在手机设置中选择“高性能”电源计划，以提升游戏性能，但会相应增加耗电。
清理缓存和存储空间：定期清理手机缓存和存储空间，保持手机运行流畅。
更新系统和软件
更新操作系统和应用程序：确保手机系统和应用程序保持最新，以解决可能存在的卡顿问题。
硬件升级
增加内存或更换显卡：如果以上方法仍无法解决游戏卡顿问题，可以考虑升级手机硬件，如增加内存或更换显卡，以提升运行性能。
通过以上方法，可以有效降低手机在游戏过程中的卡顿和耗电问题，提升游戏体验。