拓展游戏分队游戏有多种玩法，以下是一些推荐的游戏及其规则：
潮起潮落
游戏人数：10人-15人-20人-45人
游戏时间：15~20分钟
游戏步骤：
1. 整个团队分两列纵队站立，两列队员肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做助手。
2. 选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
抓食指
游戏名称：抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事
游戏规则：
全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌；食指向上，手掌向下；每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心。
言不由衷
游戏人数：10-20人，男女对半更佳
游戏方法：
此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。例如，对一位男生说：“你常擦口红？”男生必须回答“是”。
手拉手过呼啦圈
游戏目的：培养团队合作和信任
游戏步骤：
1. 手拉手站立成一队，当听到开始的口令时，必须相互拉手不能放开，也不能互相帮助。
2. 排头的人让呼啦圈穿过自己的身体，传给第二个人，以此类推，使呼啦圈依次至最后一人左手，先到为胜。
坐地起身
游戏目的：增强团队合作和信任
游戏规则：
1. 以组为单位，四人一组，围成一圈，背对背地坐在地上。
2. 四人手挽着手，一同站起来。逐渐增加人数，如六至七个人，再尝试十四五人一同站起来。
大河之舞
项目类型：团队协作竞技型
游戏玩法：
1. 每小组要求所有队员一起同时跳绳，途中出现任何失误的，该项目从零开始计。
2. 在规定时间内，连续跳起次数最多的组胜出。
无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型
游戏玩法：
1. 12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。
2. 将圆环立起来，全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，滚动3-4米，依实际场地。
盲行
游戏目的：培养团队合作和信任
游戏步骤：
1. 全体列队，选出一领队为明眼人，其它人全部带上眼罩。
2. 在明眼人的带领下，大家手拉手，过桩，走台阶，完成预先设计的路线。
这些游戏旨在通过不同的活动形式，增强团队成员之间的沟通、合作和信任，提升团队的整体凝聚力和执行力。希望这些推荐能帮助你组织一场精彩的拓展游戏分队活动。