要固定游戏时间，可以采取以下几种方法：
设定时间限制
每天为自己设定一个固定的游戏时间，例如每天只玩一小时或者只在完成所有任务后才允许自己玩游戏。
利用手机或电脑上的计时器功能，设定好游戏时间，当时间到达时，及时停止游戏。
优先级排序
确保先完成学习、工作或其他重要任务，然后再考虑玩游戏。
制定一个时间表，将游戏时间与其他活动（如运动、社交等）相结合，确保生活丰富多彩。
设定游戏目标
为自己设定游戏内的短期和长期目标，这样可以在达成目标后更有成就感，也更容易控制游戏时间。
避免沉迷，意识到游戏只是娱乐，不要让它占据你所有的时间。
培养其他兴趣爱好
尝试培养其他兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，这些活动有助于你分散对游戏的依赖。
与朋友一起参加户外活动或社交聚会，增进友谊，同时减少对游戏的依赖。
自我反思与调整
每周或每月对自己的游戏时间进行评估，看看是否超出了预设的限制，如果有，及时调整。
根据生活节奏和心情的变化，灵活调整游戏时间，确保游戏不会干扰到正常生活和工作。
利用技术辅助
如果可能，利用游戏平台或设备提供的家长控制功能，限制游戏时间。
在智能手机上，可以通过设置应用程序使用时间限制来控制游戏时间。
利用手机或电脑应用，如“Forest”、“StayFocusd”等，这些应用可以帮助我们设置游戏时间，并在设定的时间段内限制游戏访问。
制定游戏计划
通过制订详细的游戏计划，可以更好地管理时间。根据游戏类型和难度安排不同时段的游戏内容，比如在工作日减少游戏时间，而在周末可以适当延长游戏时间。
定期休息
在玩游戏时，每玩1小时休息10-15分钟，这不仅有助于缓解眼睛疲劳，也能保持身体活力，提高游戏效率。
通过以上方法，你可以有效地固定游戏时间，避免过度沉迷，同时保持生活的平衡和多样性。