要克制美食游戏的诱惑，可以尝试以下方法：
多喝水：
在吃饭前多喝些水，有助于减少进食的欲望。
外出散步：
吃东西前外出步行十五分钟，可以帮助抵抗吃零食的欲望。
喝有味道的饮料：
一杯添加有新鲜薄荷或黄瓜片的水可以抑制对零食的渴望，并且热量较低。
玩数码游戏：
研究表明，玩电玩游戏的会比上网浏览网页的人吃零食的欲望明显降低，因为玩游戏时视觉集中在游戏上，暂时忽略了食物。
喝姜茶：
姜具有排毒功效，还能抑制人体对甜食和糖分的渴望。
轻拍前额：
在吃东西前轻轻地拍打前额三十秒钟，能够减轻进食欲望。
嚼口香糖：
午餐后三小时嚼口香糖的人不会产生吃零食的欲望，因为人的精力会在午后三点钟出现下滑，此刻吃口香糖就能避免疲倦带来的进食欲。
呼吸茉莉香氛：
适当的闻些茉莉香的气味，可以抵抗住对零食的诱惑。
睡十五分钟午觉：
晚上睡眠时间短，白天就会更想吃垃圾食品。如果在吃完午餐后睡上十五分钟，身体恢复精力，就不会产生吃零食的念头。
多吃蛋白质和纤维：
蛋白质和纤维的食物会使人体产生饱腹感，像坚果和水果等。
转移注意力：
当食欲发作时，可以尝试转移注意力，比如找个美女聊天或者做一些自己平时喜欢的事情。
吃厌恶的食物：
当食欲发作时，可以吃一些自己平时不喜欢吃或者是看到就特别恶心的食物，以此来抑制食欲。
找替代品：
随身携带一些口香糖之类的耐咀嚼的东西，作为食欲发作时的替代品。
这些方法可以帮助你在面对美食游戏诱惑时，更好地控制自己的食欲。选择适合自己的方法，坚持实践，逐渐形成良好的饮食习惯。