克服恐怖游戏的方法因人而异，以下是一些建议：
调整游戏设置
关闭背景音乐：恐怖游戏中，背景音乐往往是恐怖氛围的重要来源。关掉音乐可以显著降低恐怖感。
调低音效：如急促的呼吸声、尖叫声和怪物的怪叫声等，适当调低这些声音可以减轻恐怖氛围。
调低材质分辨率：将画面调成一团糊，尤其在处理血腥类恐怖游戏时，这种方法非常有效。
窗口化：通过限制画面的影响，降低沉浸度，从而减少恐怖感。
视频通关：如果以上方法都无法忍受，可以选择观看游戏视频通关，避免直接面对恐怖场景。
改变心态
转换心态：将恐怖游戏视为战斗或跑酷游戏，而不是被动逃避。想象自己是游戏的大boss或跑酷者，专注于消灭和抗衡怪物，而不是单纯逃跑。
自我暗示：告诉自己这是游戏，不是现实，避免过度紧张和恐惧。
准备和预防
了解游戏：在玩恐怖游戏之前，多了解游戏的相关资料和剧情，这有助于降低恐怖感。
观看恐怖片：提前观看一些恐怖片，提高对恐怖的适应力和抵抗力，以便在游戏中遇到恐怖场景时能够保持冷静。
做好心理准备：提前查询攻略，了解游戏中的惊吓点，做好心理准备，但要注意不要破坏游戏体验。
寻求支持
与朋友一起玩：找朋友一起玩游戏，可以减轻恐惧感，尤其是当遇到恐怖场景时，朋友的陪伴会让你感到更安全。
使用宗教物品：对于信仰宗教的人，可以在玩游戏时携带宗教经书或圣物，默念其内容以减轻恐怖感。
娱乐和放松
听喜欢的音乐：在玩游戏时播放自己喜欢的音乐，可以有效转移注意力，减轻恐怖感。
观看其他视频：在玩游戏前或过程中，观看其他轻松的视频内容，如喜剧、电视剧等，以转移注意力。
通过以上方法，你可以根据自己的需求和喜好选择合适的方式来克服恐怖游戏的恐惧感。