在森林游戏中游泳，首先需要找到森林中的湖泊、河流或溪流等水域。在进入水域之前，要确保水域的安全性，了解水深和潜在的危险。同时，穿着合适的泳衣，检查水质和水温，以确保不会遇到意外情况。在游泳时，遵循基本的安全规则，比如不单独游泳、避免酒后游泳以及不游泳时遵守周围环境的规定。此外，还要留意周围的野生动物和植物，确保不会对环境造成破坏。
如果在游戏中想要通过游泳来清洗自己，可以靠近水源时自动进行清理，或者在陆地时按下某个键（如O键）进行清洗。跳到水里时，要确保水深足够。游泳时，可以通过按住按键A来上浮，然后需要大量吐气将嘴巴里的气体全部排出去才能上来。如果想要下潜，则需按住S键。
请根据游戏的具体规则和设定进行操作，确保在游戏中的安全。