要调整游戏帧率，你可以尝试以下方法：
调整游戏画面设置
降低游戏分辨率，例如从1080p降至720p或更低，以减轻显卡负担。
关闭或降低阴影效果、抗锯齿、动态光照等图形特效。
在游戏设置中选择“性能优先”或类似选项，以优先考虑帧率而非画质。
更新显卡驱动程序
确保你的显卡驱动程序是最新版本，因为制造商经常发布更新以优化游戏性能和修复已知问题。
使用显卡制造商提供的控制面板（如NVIDIA GeForce Experience或AMD Radeon Settings）来自动优化游戏设置。
关闭后台程序
关闭不必要的后台应用程序，以释放更多系统资源用于游戏。
启用高性能模式
在Steam等游戏平台上启用“高性能模式”，或在游戏内部设置中选择“性能优先”。
使用第三方工具
考虑使用第三方软件如Fraps、MSI Afterburner或Steam的内置帧率监视器来实时监测游戏帧率，并根据需要进行调整。
调整操作系统设置
在Windows 10及以上版本中，开启“游戏模式”以优化游戏性能。
确保操作系统和所有应用程序都是最新版本，以发挥硬件的最佳性能。
关闭垂直同步（V-Sync）
关闭V-Sync可以避免帧数被锁定，从而提高帧率，尤其是在高帧率显示器上。
利用AI技术
一些游戏开始利用AI技术来优化玩家体验，例如通过AI调整游戏难度，这也可以间接提升帧率。
请根据你的硬件配置和游戏需求，逐一尝试上述方法，找到最适合你的帧率优化方案。