在游戏时调整亮度的方法主要 取决于你使用的设备，包括手机、电脑等。以下是一些常见设备的亮度调节方法：
手机
系统设置
苹果手机：进入“设置”->“显示与亮度”进行亮度和夜间模式的调节，也可在“辅助功能”中找到“显示调节”功能，使用“色彩滤镜”进行进一步定制。
安卓手机：大多数安卓手机的调节过程类似，可通过“设置”->“显示”选项找到相关亮度、对比度和色温的调节功能。不同品牌如三星、华为、小米等可能会额外提供色彩模式的选择。
游戏内设置
大部分游戏的设置菜单中都有亮度调节选项，用户可以手动在游戏设置中调节亮度。
电脑
系统设置
Windows系统：按下`Win + I`打开“设置”，然后选择“系统”>“显示”，在这里你可以看到“亮度和色对比”部分，滑动滑块来调整屏幕亮度。
Mac系统：按下Fn和F1/F2键来调整屏幕亮度。
显示器设置
物理按键：大多数现代电脑提供了直观的物理亮度调节键，通常位于键盘的顶部，靠近功能键区（F1-F12）。轻轻按下并上下滑动这些键，你就能直接调节屏幕的亮度。
控制面板：通过控制面板中的“硬件和声音”->“电源选项”来调整屏幕亮度。
游戏内设置
某些游戏支持在游戏设置中直接调整亮度，例如在CS游戏中，可以通过按下Esc键打开游戏菜单，选择“选项”按钮，进入游戏设置，然后选择“视频”选项卡，调整“亮度”选项。
其他设备
使用第三方软件：有些第三方软件如腾讯手游助手也提供了游戏亮度调节的功能，可以通过软件内的设置来调整游戏亮度。
建议
调整亮度前：先确认你的设备是否支持在游戏内或系统设置中调节亮度，以避免不必要的麻烦。
考虑环境：根据游戏环境和个人的视觉需求调整亮度，例如在光线较暗的环境中使用较高的亮度，在光线较亮的环境中使用较低的亮度。
保护眼睛：长时间游戏时，适当调整色温和亮度，减少蓝光对眼睛的伤害。
希望这些方法能帮助你更好地在游戏时调整亮度，获得更好的视觉体验。