戒掉游戏感情淡需要采取一系列综合措施，以下是一些建议：
建立自我意识
认识到游戏行为已经成为问题，并下定决心改变。注意每天花费在游戏上的时间，以及它是否影响了学习、工作和社交生活。
制定计划
制定一个详细的计划，包括想要实现的目标、时间表和具体措施。这将帮助你更好地控制自己的行为，避免游戏成为生活的全盘热情。
找到替代品
游戏带来的快乐和满足感可以通过其他方式获得，例如参与运动、拥抱其他喜好如音乐、书籍等。这些活动不仅有助于缓解心理压力，还能保持积极的生活状态。
与周围的人沟通
沉迷游戏可能导致与周围人疏远。与亲人、朋友和同事交流，让他们了解你的问题并请求他们的支持和帮助。
限制游戏时间
对于无法完全戒掉游戏的人，可以尝试使用时间控制的方法。计划一个固定的时间段用来玩游戏，在其他时间里专注于学习、工作、运动、社交等其他有意义的活动。
控制情绪和意志
控制自己的情绪，磨砺意志，当手痒痒时可以用其他活动替代，如阅读。坚持几天后，就会养成看书的习惯，减少对游戏的渴望。
设定小目标
设定几个小目标构成一个大目标，逐步完成这些计划，从而脱离游戏的瘾，变得更加优秀。
逃避诱惑
当想要打游戏时，选择做一些更感兴趣或更重要的事情来代替。例如，看电影、工作、聚会等，而不是打游戏。
利用客观因素
可以选择卸载游戏软件、关闭游戏账号、调整游戏设置等，以减少游戏的诱惑和干扰。
寻求支持
告诉家人和朋友你的计划，并请求他们的支持和鼓励。他们的支持将对戒瘾过程起到积极的作用。
记录进展
记录自己的进展，并定期评估自己的达成情况。这将帮助监控自己的戒瘾过程，同时也能看到自己的进步。
对自己宽容
在戒瘾过程中，要对自己有耐心。不要因为偶尔的失误而放弃，要相信自己能够成功戒掉游戏瘾。
保持积极的态度
保持积极的态度是非常重要的。相信自己能够成功戒掉游戏瘾，并享受戒掉游戏后的生活。
通过以上措施，你可以逐步减少对游戏的依赖，并找到新的兴趣爱好来填补游戏带来的空缺。记住，戒掉游戏需要时间和毅力，但通过坚持和努力，你一定能够成功。