多转以适应
多旋转几次，以逐渐适应旋转的感觉。这样可以减少突然旋转带来的晕眩感。
保持旋转轴稳定
旋转时要保持轴心稳定，避免摇晃或不在原地旋转。如果旋转轴在移动，比如一边转一边跑，就会增加晕眩感。
上半身保持不动
在旋转时，尽量保持上半身不动，特别是头部和颈部。如果低头或身体其他部位在旋转过程中移动，也会增加晕眩感。
快速旋转后反向旋转
可以尝试快速向右旋转几圈后突然停止，然后再向左旋转相同的圈数。这样可以使内淋巴的运动方向相反，从而抵消眩晕感。
利用生姜片
在肚脐眼上贴一块生姜片，有些人认为这有助于防止晕眩。
保持身体姿势正确
在旋转时，保持身体姿势的稳定性，例如立半脚尖、开度、直膝盖和腰背脊等，这些都有助于减少晕眩感。
头部运动
在旋转过程中，尽量让头部和双眼留在后面，盯着固定点看，直到头部与身体的分离程度达到极限时，再将头部和双眼迅速甩过去，并快于身体的速度赶上身体转完一圈之前的点。
降低游戏设置
如果是在玩电脑游戏，可以尝试降低鼠标设置的灵敏度和视角旋转速度，采用相对稳定的转换视角方式，或者升级电脑配置来减少眩晕感。
间断游戏
适当控制游戏时间，逐步适应旋转，也可以有效缓解眩晕问题。
通过以上方法，可以在一定程度上减少旋转游戏带来的晕眩感。如果晕眩症状仍然严重，建议咨询医生或专业人士，以获得更专业的建议和治疗。