晚上玩游戏时，可以通过以下方法来控制游戏时间，保持健康的生活习惯：
制定合理的作息时间
与孩子一起商量并设定一个适合他们的作息时间表，明确规定每天的游戏时间，确保孩子在完成作业和其他责任后再进行游戏。
创造良好的游戏环境
在客厅等公共区域设置游戏设备，避免孩子在房间里独自玩游戏，减少他们熬夜的可能性。
引导健康的游戏内容
与孩子一起挑选益智类或教育类的游戏，既能满足他们的娱乐需求，又能促进智力发展。
设定游戏奖励机制
根据孩子的学习表现和日常行为，给予适当的游戏时间作为奖励，激励孩子努力学习，合理安排时间。
与孩子沟通
了解他们的想法和感受，倾听他们对游戏的看法，帮助他们认识到熬夜的危害，培养他们的自我管理意识。
适当的运动和户外活动
鼓励孩子参加体育活动，培养他们的兴趣爱好，转移他们对游戏的注意力。运动不仅能增强体质，还能提高孩子的注意力和学习效率。
利用科技手段
使用一些应用程序来限制游戏时间，设置定时器，提醒孩子该休息了。
设定时间限制
每日计划，每天为自己设定一个固定的游戏时间，例如每天只玩一小时或者只在完成所有任务后才允许自己玩游戏。
优先级排序
发展其他的爱好和活动，例如运动、阅读、听音乐等，来分散注意力，并减少对游戏的依赖。
寻求支持
如果发现自己无法控制自己的游戏时间，则可以寻求家人或朋友的帮助，他们可以提供额外的支持和监督。
通过以上方法，你可以更好地控制晚上的游戏时间，保持健康的生活习惯。