游戏本散热的方法主要有以下几种：
使用散热支架
散热支架通过垫高笔记本底部，改善进风口环境，使笔记本的散热系统能更好地抽取周边冷空气进行热量转换。
抽风式散热风扇
抽风式散热风扇可以吸附在笔记本的出卡口位置，改善内部通风环境，通过抽风直接将热量从机身内带出，效果比笔记本内部小尺寸风扇明显得多。
清灰保养
定期拆机清理笔记本内部异物，有条件的话可以对CPU/GPU位置更换散热硅脂，以保持散热效率。硅脂是散热器与发热源之间的关键热交换介质，长时间暴露在空气中会氧化硬化，影响散热效果。
关闭不必要的软件
关闭开机自启动的后台软件，如杀毒软件、防火墙软件、各类通信工具等，以减少热量产生。
使用温度监控软件
利用温度监控软件实时监控笔记本的温度，正常情况下CPU、硬盘、主板等部件的温度应在50-60度左右，超过80-90度则需要关机散热。
减少开机时间
尽量缩短玩游戏的时间，并在开机2-3小时后让笔记本休眠降温。
保持通风良好
确保游戏本的通风口畅通，避免在柔软表面如床上或沙发上使用，以免影响散热效果。定期清理笔记本及其散热孔，保持空气流通。
网络优化
使用有线网络连接，避免Wi-Fi带来的延迟。选择高质量的网络线缆，并开启网络加速功能，如华硕的GameFirst技术。
硬件升级
对于高性能需求，可以考虑进行硬件升级，如使用液态金属导热剂代替传统的硅脂，以提高散热效率。
游戏设置优化
在玩大型3D游戏时，适当降低特效、阴影等设置，减少GPU负担，从而减少卡顿现象。同时，选择与屏幕刷新率相匹配的游戏设置，如144Hz或更高，以提高游戏流畅性。
通过以上方法，可以有效提高游戏本的散热效果，延长硬件寿命，保证游戏体验。建议根据个人需求和实际情况选择合适的散热方案。