吹气球游戏是一种简单而有趣的测量肺活量的方法。以下是通过吹气球游戏测量肺活量的步骤：
选择合适的气球
选择一个质量好的气球，确保其具有良好的弹性且能够承受较多次数的吹气。
准备姿势
受试者呈自然站立位，头部略向后仰，以便更好地深呼吸和呼气。
深呼吸
受试者深吸一口气，直到不能再吸入气体为止。
吹气球
将嘴对准并贴合于气球的吹嘴，采取鼻子吸气后用嘴呼气的方法，将气球吹至最大限度。
在吹气的过程中，保持嘴部紧密贴合吹嘴，避免气体从边缘漏出。
记录结果
观察并记录气球被吹胀的程度，气球的体积大小可以大致判断肺活量的大小。
通过这种方法，不仅可以测量肺活量，还可以增加趣味性，使锻炼更加轻松愉快。建议每天进行几次吹气球练习，以评估肺活量的变化和提升效果。