要有效防止孩子沉迷手游游戏，家长和学校可以采取以下措施：
建立家庭规则
与孩子商讨并制定合理使用手机的时间，并严格执行这些规则，如晚上禁止玩手机游戏。
提供替代性活动
鼓励孩子参与阅读、绘画、户外运动等活动，帮助他们发展其他兴趣爱好，从而减少对手机游戏的依赖。
监控孩子的手机使用
家长可以安装监控软件，随时了解孩子在手机上的活动，确保他们不会沉迷于手机游戏，同时避免接触不良信息。
与孩子建立良好的沟通
与孩子交流，了解他们为何喜欢手机游戏，并向他们传达正确的价值观和观念，让他们明白长时间沉迷游戏的危害。
树立典范
家长自己也要合理控制手机使用时间，以身作则，树立良好的榜样，这样孩子会更容易接受并养成良好的手机使用习惯。
亲子游戏
多陪伴孩子参加亲子游戏，如春游、野餐等，增加户外活动，让孩子远离手机游戏的诱惑。
规定时间
对于已经沉迷于手游的孩子，家长应循序渐进地减少他们玩游戏的时间，而不是直接禁止，以免引起逆反心理。
注重心理辅导
家长应理解孩子沉迷游戏背后的心理需求，如成就感、交际需求等，并通过平和的沟通帮助孩子调整心态。
利用技术手段
家长可以利用游戏公司提供的家长监控功能，实时查看孩子的游戏时间和消费情况，从而更好地进行监管。
学校与社会的配合
学校可以开设网络安全知识课程，引导学生认识游戏的利与弊，增强自控能力。同时，政府和社会也应出台相关政策，限制未成年人在特定时段内玩游戏，保护他们的身心健康。
通过以上措施，家长和学校可以共同努力，有效防止孩子沉迷手游游戏，促进他们的健康成长。