打游戏时克制情绪心理是非常重要的，以下是一些有效的方法：
避免和亲友组排：
尤其是竞技类游戏，如果需要组队完成任务，尽量避免和亲友组队匹配，以免因胜负心重而迁怒于他们。
及时闭麦：
当情绪激动时，立即闭麦可以避免说出伤人的话，保持团队的和谐氛围。
自我提醒：
在每次游戏前提醒自己“淡定”，把游戏当作娱乐，不要过于在意输赢。
忽视队友的负面言论：
如果队友说话让人不满，可以选择忽视，专注于游戏本身，或者礼貌地提出自己的建议。
改变游戏视角：
当遇到挫折时，可以暂时放下游戏，换个角度看游戏，欣赏其画面、音乐等，减轻负面情绪。
寻求支持：
与朋友或游戏社区分享经验，学习他们的成功策略，这有助于提高游戏水平和情绪管理能力。
合理安排时间：
保证充足的睡眠和适当的休息，避免因疲劳导致的情绪波动。
调整期望：
认识到游戏是娱乐的一部分，不必过于追求完美，享受过程比结果更重要。
减轻压力：
尝试将游戏看作是一种放松方式，而不是压力的来源。如果感到压力过大，不妨暂时放下游戏，做一些其他放松的活动。
改善沟通：
在团队游戏中，与队友保持良好的沟通，共同面对挑战，而不是相互指责。
通过以上方法，可以有效克制打游戏时的情绪心理，享受游戏带来的乐趣。