沉迷游戏中提高成绩需要多方面的努力，包括培养自驱力、设定合理规则、倾听与理解、培养自律和社交能力等。以下是一些具体的建议：
培养自驱力
兴趣引导：了解孩子对哪些学科或内容感兴趣，将这些内容融入学习中，使学习变得有趣和有意义。
目标设定：与孩子一起制定学习目标，让他们明确学习的意义和价值，从而激发内在的学习动力。
设定合理的规则
共同制定作息时间表：例如，每天晚上10点前必须完成作业，之后可以有30分钟的自由活动时间，但11点前必须上床睡觉。
限制游戏时间：可以制定一个30/30的规则，每30分钟学习后，可以奖励自己30分钟的游戏时间，形成良好的循环。
倾听与理解
多花时间与孩子交流：了解孩子对学习、游戏和生活的看法，找到他们沉迷游戏的原因，从而更有针对性地进行引导。
理解孩子的压力：青春期的孩子面临学业压力、社交压力等，可能通过游戏来释放压力。理解她玩游戏的动机，有助于找到更合适的引导方式。
培养自律和社交能力
制定规律的作息和学习计划：帮助孩子养成自律的学习习惯，提高学习效率。
鼓励积极参与现实社交活动：拓展朋友圈，增强现实生活中的社交能力，减少对游戏的依赖。
增加学习的趣味性
游戏化学习：在学习过程中引入类似的激励机制，比如通过小测试获得积分，达到积分后再进行一定时间的游戏。
参与学习社区：利用游戏社区的力量，让孩子在游戏中交到朋友，形成学习共同体，相互监督、分享学习资料。
家长做好榜样
减少手机使用：家长在孩子学习时也要减少手机的使用，以身作则，树立良好的榜样。
冷静处理
保持冷静：家长发现孩子沉迷游戏时，要先保持冷静的态度，不要急躁，避免激化矛盾。
通过以上方法，家长可以帮助孩子逐步摆脱游戏的沉迷，提高学习效率和成绩。关键在于耐心、理解和关爱，让孩子感受到家长的支持和引导。