对于录屏游戏来说，选择合适的帧率可以显著提升视频的流畅度和观看体验。以下是一些关于帧率的建议：
一般游戏
60fps：对于大多数游戏，60帧每秒（fps）是推荐的帧率，因为它能够提供流畅的画面和较少的卡顿现象。60fps已经能够较好地满足人眼对流畅度的要求，并且在录制快速运动的物体或进行游戏录制时，能够更好地捕捉到每一个细节和动作，减少画面的拖影和模糊感。
高性能游戏或FPS电竞
144fps：对于一些高性能要求的FPS电竞类游戏，144帧每秒（fps）可以提供更加流畅的体验。虽然从144帧到240帧的流畅感提升不明显，但对于电竞玩家来说，更高的帧率意味着更少的延迟和更细腻的画面表现。
设备性能考虑
30fps：如果设备性能有限，30帧每秒（fps）也是一个可以接受的选择。虽然人眼对30帧以上的动画已经基本流畅，但相比60fps，流畅度会有所下降。
视频质量和存储空间
高帧率与存储空间：高帧率（如60fps或144fps）会占用更多的存储空间，因为每秒需要记录更多的帧数。因此，在录制时，需要根据存储空间的需求来平衡帧率设置。
软件支持
录屏软件：确保使用的录屏软件支持所选的帧率。例如，OBS Studio、Bandicam、NVIDIA ShadowPlay和Fraps等都是功能强大的录屏软件，支持高帧率录制。
建议
对于大多数游戏：建议选择60fps，以获得最佳的流畅度和观看体验。
对于高性能游戏或FPS电竞：可以考虑选择144fps，以获得更细腻的画质和更少的延迟。
考虑设备性能：如果设备性能有限，30fps也是一个合理的选择。
平衡视频质量和存储空间：根据存储空间的需求来调整帧率设置，避免过高的帧率导致存储空间不足。
选择合适的录屏软件：确保使用的录屏软件支持所选的帧率，并提供必要的优化选项。
通过以上建议，你可以根据具体需求和设备性能，选择最合适的帧率来录制游戏过程。