选择电脑运行内存的大小需要根据你的使用需求和预算来决定。以下是一些一般性的建议：
4GB内存：
适用于基本的办公任务、上网浏览、轻度娱乐和简单的应用程序使用。不适合运行较为复杂和要求高性能的软件和游戏。
8GB内存：
对于多任务处理、应用程序打开较多的情况以及中等程度的游戏和图形处理来说，8GB内存已经足够。也是目前大多数使用者的选择。
16GB或更多内存：
如果你需要进行更多的多任务处理，或者使用大型应用程序、专业图形设计、视频编辑和游戏等，16GB或更多的内存可能更符合需求。
32GB内存：
对于需要同时运行多个应用程序的用户，以及对性能要求极高的重度游戏玩家，32GB内存不仅可以帮助处理更加复杂的数据，同时对游戏画面和加载速度都有显著的提升。
建议
普通办公和娱乐：8GB内存通常足够满足需求。
中度游戏玩家：16GB内存可以提供更好的游戏体验。
重度游戏玩家和多任务处理用户：32GB内存可以确保流畅的游戏体验和更高的性能。
在选择内存时，还应考虑其他硬件配置，如显卡、CPU等，以确保整体性能的协调。此外，操作系统的类型和版本也会对内存需求产生影响，64位操作系统能够更好地支持大容量内存。