初中生每天玩游戏的时间 应该控制在2小时以内。这个时间限制有助于保持身心健康，避免因长时间玩游戏而导致的视力下降、颈椎疼痛、精神萎靡等问题，同时也不会影响学习和社交能力。
为了合理安排游戏时间，可以考虑以下建议：
分散时间：
将游戏时间分散到一个月的不同时间段内，例如每周安排一天或两天玩游戏的时间，避免过度沉迷。
避开高峰期：
在吃饭、睡觉前后以及学习时应该避免玩手机游戏，以免影响身体健康和学习效率。
选择健康游戏：
选择具有教育意义、益智性和健康性的游戏，避免选择具有暴力、色情等不良内容的游戏。
与家长或老师沟通：
如果需要参加课外活动或者有特殊情况需要调整时间，应该及时与家长或者老师沟通。
总之，初中生玩游戏的时间应适度，并且要注意游戏内容的选择和时间的合理安排，以保持身心健康和全面发展。