打游戏时，建议将手机电量充至 80%至90%。这样做可以更好地保护电池寿命，减少电池老化速度。在实际操作中，充电半小时左右即可达到这个电量水平。同时，为了保证手机的稳定运行，建议在电池充满后再额外充一会儿电，大多数手机在电池充满后的持续供电时间大约在2-4小时之间。
然而，也有建议认为在游戏前半小时充电即可，以及电池电量在20%至80%之间是比较好的选择。这些建议可能适用于不同的情况和个人习惯，但总体而言，80%至90%的电量范围是比较理想的充电电量。
综上所述，如果你计划在玩游戏前充电，建议将手机电量充至80%至90%，并在充电半小时后开始游戏。这样可以确保游戏过程中有足够的电量，同时也有利于保护电池寿命。