游戏运行内存（RAM）的提升对游戏性能的影响取决于多个因素，包括游戏本身的要求、处理器性能、显卡性能、存储速度和散热效果等。以下是一些关键点：
游戏要求
如果游戏最低要求512MB内存，升级到1GB可能会有明显提升，特别是对于像《战地2》这样的游戏。
对于一些对内存要求不高的游戏，如《反恐》或《魔兽争霸》，从512MB升级到1GB可能不会有太大性能提升。
处理器和显卡
游戏通常对处理器和显卡的要求较高，因此仅提高内存可能不足以显著提升游戏性能。如果内存升级到1GB，而处理器或显卡性能较低，整体性能提升可能有限。
对于需要运行5GB内存的游戏，建议选择多核心的高性能处理器和强大的显卡。
系统位数
32位系统最大支持4GB内存，而64位系统可以支持8GB甚至更高的内存。
实际测试
在一些实际测试中，双通道16GB内存相比单通道8GB内存平均提高了10%左右的帧数。
其他因素
内存频率对游戏性能的提升主要体现在解压缩速度和转码速度等方面，对游戏本身的提升几乎为零。
游戏的内存使用量也是一个重要因素，如果游戏本身内存使用量不高，增加内存可能不会有太大效果。
建议
如果游戏对内存要求较高，如《全面战争：三国》、《古墓丽影：暗影》等，建议升级到至少8GB内存，如果预算允许，16GB会更有利于性能提升。
如果游戏对内存要求不高，且预算有限，那么升级到1GB内存可能已经足够满足需求。
综合考虑，提升内存的同时，也要确保处理器、显卡等其他硬件的性能足够强大，以充分发挥内存升级带来的好处。
根据以上信息，如果你的游戏对内存要求较高，建议至少升级到8GB内存，如果预算允许，16GB会更有利于性能提升。如果游戏对内存要求不高，1GB内存的升级可能不会有太大效果。同时，也要确保其他硬件如处理器和显卡的性能足够强大。