关于游戏时间的建议如下：
成年人 ：建议每天玩游戏的时间控制在2-3小时以内。青少年和儿童：
建议每天的游戏时间应控制在1-2小时以内。
特殊情况
如果个人身体状况良好，工作学习压力较小，家庭生活和谐，可以适当增加游戏时间，但建议不超过4-5小时。
对于长时间玩游戏可能带来的眼睛疲劳和维生素A消耗，建议定时休息，并补充富含维生素A的食物如香蕉或胡萝卜。
综合考虑，以下是一些建议：
成年人：
2-3小时
青少年和儿童：1-2小时
特殊情况：不超过4-5小时，并注意定时休息和补充营养
请根据个人实际情况和需求调整游戏时间，保持健康的生活习惯。