游戏运行软件占用的内存量 取决于多种因素，包括电脑配置、运行的程序或任务、游戏类型以及游戏设置等。以下是一些具体情况的概述：
系统和软件占用
Windows 10 系统通常占用约 1GB 的内存。
办公软件如 Word、Excel、PowerPoint 等通常占用 500MB 到 1GB 的内存。
游戏占用
手游如《王者荣耀》在画面全低特效时，至少需要 1GB 的运行内存才能流畅运行；在画面中端特效或全高特效时，至少需要 2GB 的运行内存。
电脑游戏如《英雄连》在运行时内存占用率至少要达到 700MB 以上。
休闲类小游戏如消消乐等，通常不需要太多的内存，4GB 以上即可畅玩。
其他因素
运行的程序或任务越多，占用的内存就越多。
游戏画面设置越高，占用的内存也越多。
手机游戏的内存占用通常不会太多，因为大部分情况下是单程序运行。
建议
对于普通个人电脑：如果内存为 8GB 或以上，且主要运行一些普通的软件和任务，那么内存占用在 50% 到 80% 左右是比较正常的。
对于手机游戏：如果主要运行单一游戏，12GB 和 16GB 运行内存之间的区别不大，都能满足需求。
对于高性能需求：如果需要运行大型游戏或处理视频等需要大量内存的任务，建议配置 8GB 或更多的内存。
根据以上信息，可以大致估算出游戏运行软件占用的内存量。具体占用情况还需根据实际运行的程序和系统环境来确定。